Automatisch afspelen
Automatisch aanvullen
Vorige les
Voltooid en ga door
Ready for love
WELCOME
Welkom, zo werkt het hier
Even voorstellen..
Spelregels
0. GETTING REAL AND LETTING GO
Inleiding: Film Kennismakingsavond masterclass (27:11)
Maak de balans op: Je situatie en je valkuilen
Laat los: Geef toe dat je hulp nodig hebt + belofte aan jezelf
1. FOCUS OP JEZELF - NO DRAMA NO MORE
1.1. Oog voor toxische en triggerende situaties - Dramadriehoek (en Lovebombing)
1.2. Gezonde omgang met triggers en leren alleen te zijn
1.3. Oog voor je innerlijke kind en je onbewuste behoeften
1.4. Je OBO'tjes en innerlijke criticus vs. je gezond volwassene
2. KOM IN JE KRACHT - Zelfliefde en Zelfzorg
2.1. Zelfcompassie: Perfectionisme vs Zelfliefde
2.2. Zelfzorg: Minimale behoeften vs. wensen (0:18)
2.3. Kom in balans, blijf uit je valkuil: Dichotoom
2.4. Sternberg's model van volmaakte liefde
2.4. Je toekomst visie
3. VOLWASSEN DATE GEDRAG
3.1. Drie skills om goed te selecteren
3.1. Gezonde dynamieken herkennen en een kans geven
3.2. Gezonde dynamieken vaardig worden
3.3. Communicatie: Behoeften + Grenzen aangeven zonder te zeuren
3.4. Leven vanuit liefde en vertrouwen
4. BONUS: HOE VERDER?
Evaluatie: Wat heeft meer aandacht nodig?
Terugval preventieplan
Samen of alleen
Vervolg mogelijkheden
Teach online with
3.3. Communicatie: Behoeften + Grenzen aangeven zonder te zeuren
Les inhoud vergrendeld
Als je al bent ingeschreven,
je moet inloggen
.
Schrijf je in voor de cursus om te ontgrendelen
